تبلیغات
یک مادر و هزاریک تجربه - مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
یک مادر و هزاریک تجربه
جمعه 7 فروردین 1394

مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو

جمعه 7 فروردین 1394

نویسنده : گیتی قدسی

مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو

سفناج، بادام زمینی و بادام درختی، آووکادو و عدس و سویا
 از مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو هستند.


مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو

اگر از ریزش دائمی موهایتان رنج می‌برید، تغییر در رژیم‌غذایی و استفاده از ماسک‌های خانگی مو می‌تواند در حفظ سلامت موها موثر باشد.

ویتامین B‌ برای رشد موها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی این ویتامین نیز می‌تواند به رشد موها کمک کند. با ترکیب تخم مرغ و روغن زیتون می‌توان ماسک خوبی را برای موها درست کرد. این ماسک را می‌توان به مدت 30 دقیقه روی موها گذاشت. دیگر خوراکی‌های مفید برای حفظ موها شامل بادام زمینی، بادام درختی، گندم، آووکادو و پنیرهای کم‌چرب هستند.

اسفناج نیز حاوی آهن بسیاری است و می‌تواند به رشد موها کمک کند. در واقع آهن به رسیدن اکسیژن کافی به بافت‌های بدن کمک می‌کند و می‌توانید در سالاد و وعده‌های غذایی روزانه‌تان اسفناج را بگنجانید. فلفل‌های رنگی مثل فلفل زرد، قرمز و سبز نیز منبع سرشاری از ویتامین C هستند که برای سلامت مو بسیار مفید است. در واقع کمبود ویتامین C منجر به خشکی بدن، ریختن مو و ضعیف شدن ریشه‌های آن می‌شود. عدس به همراه سویا و دانه‌های نشاسته دار و نخود فرنگی منابع سرشاری از آهن هستند که به رشد سلول‌ها به خصوص سلول‌های مو کمک می‌کنند. سیب زمینی شیرین هم حاوی ویتامین A و بتاکاروتن است و به همین خاطر برای رشد موها مفید است. هویج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه و کدوتنبل نیز موادغذایی خوبی برای حفظ سلامت موها هستند./ ایسنا




What do eccentric heel drops do?
دوشنبه 30 مرداد 1396 02:47 ب.ظ
For most up-to-date news you have to visit internet
and on world-wide-web I found this web page as a most excellent web
site for newest updates.
manicure
سه شنبه 22 فروردین 1396 10:14 ب.ظ
This website was... how do I say it? Relevant!!
Finally I've found something that helped me. Kudos!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر