تبلیغات
یک مادر و هزاریک تجربه - با تشکر از خودتان بهروری را افزایش دهید
یک مادر و هزاریک تجربه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

افزایش بهره وری در محیط کار

در این مقاله با نکاتی برای افزایش میزان بهره وری در کارهایتان آشنا خواهید شد.

افزایش بهره وری در محیط کار

آیا تمایل دارید سطح برآیند کارهایتان طوری ارتقا یابد که در زمان کمتر و البته با تلاش کمتر کارهای بیشتر و مهمتری انجام دهید؟ اغلب، هنگامی که درباره بهره وری برای قدم گذاشتن در راه کارآفرینی فکر می کنیم، موضوعاتی مانند تکنیک های مدیریت زمان، راه های سرعت بخشیدن به کار و افزایش انگیزه به ذهن مان می رسد اما این مطلب به تکنیک هایی بسیار فراتر از نکات گفته شده می پردازد.

در حالی که در مدتی کوتاه، اگرچه تکنیک های موقتی می تواند ما را در سرعت بخشیدن به کارها و نیز انجام کارها در زمان کوتاه تر کمک کند اما در درازمدت احتمالا موجب خستگی خواهد شد. ما دائما کارهای مختلف را با سرعت انجام خواهیم داداما مبدن ما نمی تواند دیگر این روند راادامه دهد زیرا ممکن است پس از مدتی، ذهن دچار خستگی شدید شود و در دوره ای به مدت شش ماه تا یک سال یا حتی بیشتر، روند رشد و حرکت را معکوس کند.

پس اگر بخواهیم به جای استفاده از تکنیک های سرعت بخش، مسیری دیگر انتخاب کنیم که به همان اندازه، بهره وری مان را افزایش می دهد، چه نکاتی اهمیت دارند؟ جواب این سوال در انگیزه اصلی، آرزو و محرک درونی و پیاده سازی مهمترین ابزارها در دنیای واقعی است.

یکی از مهمترین راه ها برای رسیدن به این حالت درونی، تاثیرگذاری بر حالتع روانی خودمان است که به افزایش بهره وری، بدون معایب روش افزایش سرعت، می انجامد. توجه داشته باشید که به جای توصیه به تمرکز بر بهره وری، چقدر روی محیط ایده آل تاکید خواهیم کرد.

وقتی شما به جای تاکید بر بهره وری، برای رسیدن به آن، محیط ایده آل و مورد نیاز آن را برای ذهن خود آماده کنید، بهره وری خود به خود پدیدار می شود، پس با استفاده از این نکات می توانید شرایط ذهنی را ایجاد کنید که به افزایش بهره وری خواهد رسید.

1- قبول کنید اکثر کارهای روزانه شما مهم نیستند

اگر نگاهی به 40 ساعت گذشته خود بیندازید، احتمالا 30 ساعت آن را مشغول کارهای برنامه ریزی نشده، غیرضروری یا حتی کاملا غیرسازنده بوده اید. البته این مسئله مختص به 40 ساعت گذشته نیست، بلکه مشکل هفته های متمادی زندگی شماست. اگر فکر می کنید زندگی شما اینگونه نیست، کارهای هر 15 دقیقه از 40 ساعت آینده خود را بنویسید.

بعد از هر 15 دقیقه کارهای انجام شده خود را هم بنویسید. در پایان 40 ساعت، همه این نوشته ها را در کنار هم قرار دهید. حتی اگر حالا اعتقاد داشته باشید که 80 درصد کارهای شما سازنده است، آن وقت از حجم کارهای غیرسازنده خود شگفت زده خواهید شد. احتمالا به این نتیجه خواهید رسید برای بهره وری بیشتر چندان مهم نیست کار جدیدی انجام دهید، بلکه ابتدا باید کارهای اضافی را از فعالیت های خود حذف کنید. اگر موارد غیرضروری را حذف کنید و این 40 ساعت را به 10 ساعت مفید تبدیل کنید، آن گاه می توانید اندکی از کارهای دیگر را به فهرست خود اضافه کنید.

برای مثال اگر پس از کاهش 40 ساعت کارهای غیرضروری به 10 ساعت فعالیت سازنده، 10 ساعت فعالیت سازنده دیگر به آن اضافه کنید، در نیمی از زمان، با نیمی از استرس و با کاهش ریسک خستگی و مضرات دیگر، دو برابر گذشته فعالیت مفید انجام می دهید.

2- پاداش گرفتن را عقب نیندازید

اگر کار خوبی انجام دادید، بلافاصله پس از آن به خودتان پاداش دهید. این کار به مغز شما می آموزد که پاداش داده شده به خاطر انجام به موقع، صحیح و با رعایت اولویت بوده است.

اگر دائما این کار را انجام دهید، انگیزه بیشتری برای انجام کارهای ضروری و نیز کارهای مورد نیاز هر روز خواهید داشت. حتی ممکن است پس از آن، ترک کارهای کم اهمیت تر برای شما راحت تر باشدو خودشان به کناری بروند.

3- به خودتان بابت تکمیل کارها تبریک بگویید

ذهن شما هنگامی که مورد تقدیر قرار می گیرد، ناخودآگاه بهتر کار می کند. البته تنها راهی که می توان با آن به ذهن تلقین کرد که مورد تقدیر قرار گرفته است، فقط تقدیر کردن از آن است.

یک بار در روز، به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید. احتمالا از تاثیر آن در زلال شدن افکارتان شگفتزده خواهید شد. زلالی افکار هم باعث افزایش بهره وری خواهد شد.

4- بر آنچه می توانید انجام دهید، تمرکز کنید

این مسئله، نقطه ای کلیدی در بهره وری است. تنها بر چیزی تمرکز کنید که به خوبی از پس آن برمی آیید و کاری را انجام دهید که در آن تبحر دارید. کارها را اولویت بندی کنید. ممکن است بفهمید کارهایی که در آن تبحر ندارید، خودشان به آسانی حل می شوند یا اینکه وقتی کارهای دیگر را انجام دادید و تنها چند قدم به پایان کار مانده بود، برداشتن چند گام باقی مانده و رسیدن به هدف، این انگیزه را به شما بدهد که سریع تر کارها را انجام دهید.

وقتی روی بخش هایی تمرکز کنید که در آن تبحر ندارید، با وجود اینکه ممکن است بخش کوچکی از کار شما باشند، احساس بزرگنمایی مشکل به شما منتقل می شود و انگیزه تان برای انجام کار را از بین می برد. اگر پیش از تمرکز بر ضعف های خود، بخش زیادی از کار را انجام دهید، به پایان رساندن بخش های باقی مانده آن راحت تر و سریع تر خواهد بود.

5- به این فکر کنید که کارتان چه فایده ای دارد

اگر بر این نکته تمرکز کنید که کارتان چگونه به دیگران کمک می کند، ذهن شما دلایل بیشتری برای اتمام آن در اختیار خواهد داشت. مغز ما کارهای بی هدف را دوست ندارد، بنابراین اگر کار شما کمک به دیگری باشد، به شکل گیری آن هدف می دهد و ذهن شما را به سمت کامل کردن کار می کشاند.

6- کمال گرا باشید

تا به حال شده که 90 درصد یک پروژه را 10 ساعته انجام دهید و برای تکمیل 10 درصد باقیمانده آن 20 ساعت دیگر وقت نیاز داشته باشید؟ آیا انجام تنها 10 درصد کار به این همه وقتی که باید برای آن بگذارید، می ارزد؟ یا اینکه می توانید دستی به سر و روی آن بکشید،در دقایق پایانی رنگ و لعابی به آن بدهید و به جای 20 ساعت، تنها در یک ساعت پروژه را کامل کنید؟

باید تصمیم درست بگیرید. اگر یک جراح قلب یا یک تعمیرکار هستید، احتمالا باید تا پایان کار پیش بروید اما اگر در حال نوشتن مقاله، کتاب، درس دادن یا بسیاری از کارهای دیگر هستید، وقتی 90 درصد کار تکمیل شد، ممکن است ارزشش برابر با همان 99 درصد باشد؛ بنابراین یک درصد باقیمانده را هم انجام دهید و فقط 91 درصد بهترین کار خود را درست کنید و کمال گرایی را کنار بگذارید.

* همه این نکات را به هم پیوند دهید

– کدام یک از این نکات برای شما جذاب تر است؟

– کدام یک از آنها می تواند بیشترین افزایش را در نتایج حاصل از کار شما در پی داشته باشد؟

– سریع ترین نکته کدام است؟ آن نکته را پیش از بقیه انجام دهید. هفته بعد، نکته بعدی را اضافه کنید. تا شش هفته این کار را انجام دهید، خواهید دید که بهره وری روزانه شما، بدون هیچ تلاش بیشتری و حتی شاید با تلاش کمتری دو برابر خواهد شد.

چند نکته همیشگی برای موفق بودن

* گاهی اوقات موفقیت، تنها در غلبه شما بر ترس و ریسک پذیری خلاصه می شود. اگر از ریسک کردن بپرهیزید، هرگز قابلیت های خود را کشف نخواهید کرد. هرگز از شکست نهراسید زیرا نترسیدن از شکست، یکی از مهمترین مهارت ها برای موفقیت است.

* یک روال و سبک سالم برای زندگی تان در پیش بگیرید؛ به طور مرتب ورزش کنید، خوب غذا بخورید، زیاد بخندید، با آرامش به خواب بروید و نگرانی ها را از خود دور کنید.

* گاهی اوقات نیاز است واقعا نگرانی هایی را که در مورد اتفاقاتی که خارج از کنترل ماست، کنار بگذاریم.

* به دنبال فرصت ها و راه های چاره برای موقعیت هایی باشید که دیگران در مواجهه با آن تسلیم می شوند.

* مسئولیت کامل اعمال و رفتار خود را برعهده بگیرید.

* سعی کنید به جای رفتار منفعلانه، رفتاری فعالانه داشته باشید.

* در مورد خودتان و اعمال تان اطمینان داشته باشید.

* ظاهر و لباس شما، تعیین کننده ارزش شما نیست.

* یاد بگیرید برابر سختی ها مقاومت کنید.

* جسارت این را داشته باشید که به دنبال ندای قلب خود بروید، نه دیگران.

* زندگی را جدی نگیرید و یاد بگیرید که از آن درست لذت ببرید.

* شکست های خود را توجیه نکنید./ مجله همشهری تندرستی





نوع مطلب : توصیه های خواهری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 7 فروردین 1394
جمعه 31 خرداد 1398 10:52 ب.ظ

You explained this well!
cialis generico online cialis purchasing price cialis per pill cialis 5 mg buy how to buy cialis online usa cialis wir preise cheap cialis cialis tablets buying cialis overnight cialis super acti
جمعه 31 خرداد 1398 07:06 ق.ظ

You definitely made the point!
we recommend cialis best buy where cheapest cialis cialis super kamagra cialis 50 mg soft tab generic cialis pro viagra vs cialis cialis from canada best generic drugs cialis cialis 5 mg para diabeticos buy cialis uk no prescription
پنجشنبه 30 خرداد 1398 01:57 ب.ظ

Appreciate it! Lots of postings!

cost of cialis per pill cialis arginine interactio only now cialis 20 mg cialis farmacias guadalajara cialis 10 doctissimo discount cialis cialis coupon american pharmacy cialis cialis tablets australia purchase once a day cialis
سه شنبه 28 خرداد 1398 05:05 ق.ظ

Thanks a lot. Good stuff.
tadalafil 5mg acquistare cialis internet link for you cialis price cialis sans ordonnance cialis patentablauf in deutschland cialis 5 mg schweiz cialis australia org online prescriptions cialis rx cialis para comprar cialis for sale south africa
جمعه 24 خرداد 1398 01:16 ق.ظ

Nicely put. Thanks a lot!
cialis taglich costo in farmacia cialis generic cialis levitra we like it safe cheap cialis comprar cialis 10 espa241a cialis rezeptfrei sterreich generic cialis at walmart buying cialis in colombia cialis canada side effects of cialis
دوشنبه 20 خرداد 1398 09:57 ب.ظ

You actually stated it fantastically!
female cialis no prescription cialis en mexico precio cialis patent expiration side effects of cialis online cialis cialis with 2 days delivery cialis tadalafil online cialis official site we recommend cheapest cialis cialis vs viagra
شنبه 18 خرداد 1398 10:33 ق.ظ

Cheers. I appreciate it!
cialis mit grapefruitsaft generic cialis at the pharmacy cialis purchasing cialis prezzo al pubblico calis cialis 5 mg para diabeticos no prescription cialis cheap cialis generic only best offers 100mg cialis we choice cialis pfizer india
شنبه 24 فروردین 1398 04:48 ق.ظ

With thanks, Plenty of write ups!

canadian pharmacy world canadian drugs canada medications information reputable canadian prescriptions online cialis canadian pharmacy best canadian pharmacies online most reliable canadian pharmacies canadian pharmacy viagra brand canadian medications list drugs for sale in uk
پنجشنبه 15 آذر 1397 03:14 ب.ظ

Cheers, Good stuff.
buying brand cialis online cialis price thailand compare prices cialis uk cialis pills boards buying cialis in colombia generic low dose cialis cialis 20mg prix en pharmacie when will generic cialis be available cialis 5mg prix effetti del cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 06:22 ب.ظ

You expressed it wonderfully.
cialis taglich we like it cialis soft gel cialis daily reviews online cialis viagra vs cialis vs levitra generic cialis review uk tadalafil 5mg buy cialis uk no prescription sialis fast cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 07:12 ب.ظ

Amazing data. Thank you!
cialis en 24 hora generic cialis at the pharmacy buy cialis online cheapest comprar cialis 10 espa241a cialis 5mg billiger cialis 20mg cialis coupons buy cialis uk no prescription non 5 mg cialis generici cialis 50 mg soft tab
یکشنبه 11 آذر 1397 06:44 ب.ظ

Thanks. Quite a lot of information!

cialis pas cher paris cialis sicuro in linea cialis for daily use cialis 20 mg cut in half cialis for bph cialis online nederland safe dosage for cialis opinioni cialis generico where do you buy cialis cialis generico lilly
یکشنبه 11 آذر 1397 06:22 ق.ظ

Fine material. Thanks.
recommended site cialis kanada buy cialis online legal cialis tadalafil cialis pills in singapore rx cialis para comprar opinioni cialis generico cialis pas cher paris we like it cialis price cialis tadalafil online prix cialis once a da
شنبه 10 آذر 1397 07:05 ب.ظ

Thanks, Numerous posts.

buy cialis online legal preis cialis 20mg schweiz american pharmacy cialis side effects for cialis ou trouver cialis sur le net precios de cialis generico cialis efficacit cialis efficacit cialis coupons cialis online holland
جمعه 9 آذر 1397 06:42 ب.ظ

You made the point.
cialis generico lilly cialis online holland low cost cialis 20mg cialis preise schweiz cialis tablets australia acheter cialis meilleur pri cialis 20mg preis cf acheter cialis meilleur pri cialis for daily use cialis wir preise
جمعه 9 آذر 1397 06:56 ق.ظ

Thank you. An abundance of posts.

side effects of cialis cialis para que sirve cialis taglich cialis 50 mg soft tab cuanto cuesta cialis yaho generic cialis pill online cialis super acti cialis super kamagra we like it cialis soft gel buy brand cialis cheap
پنجشنبه 8 آذر 1397 07:58 ق.ظ

You have made your stand quite effectively.!
only best offers 100mg cialis tadalafil 5mg generic cialis soft gels cialis cuantos mg hay generic cialis levitra prezzo di cialis in bulgaria buy cialis cheap 10 mg cialis prezzo in linea basso cialis name brand cheap only here cialis pills
چهارشنبه 7 آذر 1397 07:05 ب.ظ

With thanks! I enjoy this!
sublingual cialis online sialis cialis 5 mg funziona cialis daily new zealand cialis canadian drugs cialis uk next day cialis coupons wow cialis tadalafil 100mg cialis daily dose generic buy cialis online cheapest
چهارشنبه 11 مهر 1397 04:39 ق.ظ

You said that exceptionally well!
only now cialis for sale in us free generic cialis walgreens price for cialis cialis diario compra cialis pills boards deutschland cialis online tadalafil 20mg cialis great britain tadalafil generic generic cialis review uk
دوشنبه 9 مهر 1397 03:37 ق.ظ

Kudos! Lots of information.

cialis price thailand cialis 20 mg miglior cialis generico cialis baratos compran uk look here cialis order on line female cialis no prescription try it no rx cialis generic cialis at walmart click now buy cialis brand cialis pills
یکشنبه 1 مهر 1397 06:05 ق.ظ

Appreciate it! Ample facts.

online pharmacies canada vagra canada drugs online pharmacy canada reviews canadian medications by mail canadian mail order pharmacies canadian prescriptions online serc 24 mg canada medication list how safe are canadian online pharmacies drugstore online india
چهارشنبه 28 شهریور 1397 02:43 ق.ظ

Fine stuff. Thank you!
generic cialis with dapoxetine cost of cialis per pill cialis tadalafil acquistare cialis internet cialis kaufen bankberweisung cialis en 24 hora we like it cialis soft gel cialis generico postepay cialis 5mg prix we recommend cialis best buy
پنجشنبه 15 شهریور 1397 06:44 ب.ظ

You actually suggested this very well.
wow look it cialis mexico cialis farmacias guadalajara usa cialis online buying brand cialis online cialis generisches kanada buy cialis online cialis manufacturer coupon cialis daily reviews cialis 30 day trial coupon cialis generique 5 mg
چهارشنبه 14 شهریور 1397 10:34 ق.ظ

You suggested it wonderfully!
pharmacy canada online prescriptions prescriptions from canada without online pharmacies online canadian pharmacy canadian drugs canadianpharmacyusa24h is it legal online pharmacies in usa canadian pharmacies that ship to us canada pharmacies online prescriptions canadian pharcharmy online24
دوشنبه 12 شهریور 1397 10:56 ق.ظ

You stated it really well!
5 mg cialis coupon printable cialis 100 mg 30 tablet cialis flussig cialis australian price buying cialis on internet cialis dosage amounts cialis generico in farmacia when can i take another cialis we use it 50 mg cialis dose safe dosage for cialis
یکشنبه 11 شهریور 1397 07:11 ب.ظ

Awesome data. Many thanks.
interactions for cialis tadalafil 20 mg comprar cialis navarr prezzo di cialis in bulgaria cialis 30 day trial coupon does cialis cause gout cialis for sale south africa buy cialis online legal low dose cialis blood pressure how to buy cialis online usa
دوشنبه 22 مرداد 1397 11:01 ب.ظ

Useful write ups. Thanks!
bulk cialis venta de cialis canada sublingual cialis online achat cialis en itali cialis coupons printable pastillas cialis y alcoho cialis 5 mg effetti collateral wow look it cialis mexico cialis daily dose generic cialis usa cost
دوشنبه 7 خرداد 1397 11:18 ق.ظ

Nicely put. With thanks!
cialis online napol cialis 5 mg effetti collateral we recommend cialis best buy cialis dose 30mg deutschland cialis online acheter cialis kamagra we like it safe cheap cialis ou trouver cialis sur le net cialis 5 mg scheda tecnica achat cialis en europe
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 06:39 ق.ظ

Wonderful material, Thank you!
viagra online pharmacy viagra buy viagra online viagra pharmacy get viagra online viagra buy viagra pharmacy viagra how to buy viagra without a prescription buy uk viagra can you buy viagra without prescriptions uk viagra prices sildenafil to buy viagra with a prescription
شنبه 18 فروردین 1397 04:13 ب.ظ

You actually reported it exceptionally well.
cialis rezeptfrei chinese cialis 50 mg cialis 05 cialis generico in farmacia 200 cialis coupon cialis et insomni cialis prices we recommend cheapest cialis cilas cialis prezzo in linea basso
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی


آرزوهای دست نیافتنی


عکس و ترفندستان

خرید گن لاغری تبادل لینک




کیف پول آلوما والت

فتوکده | طراحی کارت پستال و کارت ویزیت 

مرغ عشق نایین

کدشو بزارید تو وبتون

قلب شکسته

خرید عینک سه بعدی - خرید اینترنتی عینک سه بعدی اصل دانلود قسمت 10 شاهگوش - دانلود قسمت 10 شاهگوش
حباب ساز جاگل بابل