تبلیغات
یک مادر و هزاریک تجربه - با تشکر از خودتان بهروری را افزایش دهید
یک مادر و هزاریک تجربه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

افزایش بهره وری در محیط کار

در این مقاله با نکاتی برای افزایش میزان بهره وری در کارهایتان آشنا خواهید شد.

افزایش بهره وری در محیط کار

آیا تمایل دارید سطح برآیند کارهایتان طوری ارتقا یابد که در زمان کمتر و البته با تلاش کمتر کارهای بیشتر و مهمتری انجام دهید؟ اغلب، هنگامی که درباره بهره وری برای قدم گذاشتن در راه کارآفرینی فکر می کنیم، موضوعاتی مانند تکنیک های مدیریت زمان، راه های سرعت بخشیدن به کار و افزایش انگیزه به ذهن مان می رسد اما این مطلب به تکنیک هایی بسیار فراتر از نکات گفته شده می پردازد.

در حالی که در مدتی کوتاه، اگرچه تکنیک های موقتی می تواند ما را در سرعت بخشیدن به کارها و نیز انجام کارها در زمان کوتاه تر کمک کند اما در درازمدت احتمالا موجب خستگی خواهد شد. ما دائما کارهای مختلف را با سرعت انجام خواهیم داداما مبدن ما نمی تواند دیگر این روند راادامه دهد زیرا ممکن است پس از مدتی، ذهن دچار خستگی شدید شود و در دوره ای به مدت شش ماه تا یک سال یا حتی بیشتر، روند رشد و حرکت را معکوس کند.

پس اگر بخواهیم به جای استفاده از تکنیک های سرعت بخش، مسیری دیگر انتخاب کنیم که به همان اندازه، بهره وری مان را افزایش می دهد، چه نکاتی اهمیت دارند؟ جواب این سوال در انگیزه اصلی، آرزو و محرک درونی و پیاده سازی مهمترین ابزارها در دنیای واقعی است.

یکی از مهمترین راه ها برای رسیدن به این حالت درونی، تاثیرگذاری بر حالتع روانی خودمان است که به افزایش بهره وری، بدون معایب روش افزایش سرعت، می انجامد. توجه داشته باشید که به جای توصیه به تمرکز بر بهره وری، چقدر روی محیط ایده آل تاکید خواهیم کرد.

وقتی شما به جای تاکید بر بهره وری، برای رسیدن به آن، محیط ایده آل و مورد نیاز آن را برای ذهن خود آماده کنید، بهره وری خود به خود پدیدار می شود، پس با استفاده از این نکات می توانید شرایط ذهنی را ایجاد کنید که به افزایش بهره وری خواهد رسید.

1- قبول کنید اکثر کارهای روزانه شما مهم نیستند

اگر نگاهی به 40 ساعت گذشته خود بیندازید، احتمالا 30 ساعت آن را مشغول کارهای برنامه ریزی نشده، غیرضروری یا حتی کاملا غیرسازنده بوده اید. البته این مسئله مختص به 40 ساعت گذشته نیست، بلکه مشکل هفته های متمادی زندگی شماست. اگر فکر می کنید زندگی شما اینگونه نیست، کارهای هر 15 دقیقه از 40 ساعت آینده خود را بنویسید.

بعد از هر 15 دقیقه کارهای انجام شده خود را هم بنویسید. در پایان 40 ساعت، همه این نوشته ها را در کنار هم قرار دهید. حتی اگر حالا اعتقاد داشته باشید که 80 درصد کارهای شما سازنده است، آن وقت از حجم کارهای غیرسازنده خود شگفت زده خواهید شد. احتمالا به این نتیجه خواهید رسید برای بهره وری بیشتر چندان مهم نیست کار جدیدی انجام دهید، بلکه ابتدا باید کارهای اضافی را از فعالیت های خود حذف کنید. اگر موارد غیرضروری را حذف کنید و این 40 ساعت را به 10 ساعت مفید تبدیل کنید، آن گاه می توانید اندکی از کارهای دیگر را به فهرست خود اضافه کنید.

برای مثال اگر پس از کاهش 40 ساعت کارهای غیرضروری به 10 ساعت فعالیت سازنده، 10 ساعت فعالیت سازنده دیگر به آن اضافه کنید، در نیمی از زمان، با نیمی از استرس و با کاهش ریسک خستگی و مضرات دیگر، دو برابر گذشته فعالیت مفید انجام می دهید.

2- پاداش گرفتن را عقب نیندازید

اگر کار خوبی انجام دادید، بلافاصله پس از آن به خودتان پاداش دهید. این کار به مغز شما می آموزد که پاداش داده شده به خاطر انجام به موقع، صحیح و با رعایت اولویت بوده است.

اگر دائما این کار را انجام دهید، انگیزه بیشتری برای انجام کارهای ضروری و نیز کارهای مورد نیاز هر روز خواهید داشت. حتی ممکن است پس از آن، ترک کارهای کم اهمیت تر برای شما راحت تر باشدو خودشان به کناری بروند.

3- به خودتان بابت تکمیل کارها تبریک بگویید

ذهن شما هنگامی که مورد تقدیر قرار می گیرد، ناخودآگاه بهتر کار می کند. البته تنها راهی که می توان با آن به ذهن تلقین کرد که مورد تقدیر قرار گرفته است، فقط تقدیر کردن از آن است.

یک بار در روز، به مدت یک ماه این کار را تکرار کنید. احتمالا از تاثیر آن در زلال شدن افکارتان شگفتزده خواهید شد. زلالی افکار هم باعث افزایش بهره وری خواهد شد.

4- بر آنچه می توانید انجام دهید، تمرکز کنید

این مسئله، نقطه ای کلیدی در بهره وری است. تنها بر چیزی تمرکز کنید که به خوبی از پس آن برمی آیید و کاری را انجام دهید که در آن تبحر دارید. کارها را اولویت بندی کنید. ممکن است بفهمید کارهایی که در آن تبحر ندارید، خودشان به آسانی حل می شوند یا اینکه وقتی کارهای دیگر را انجام دادید و تنها چند قدم به پایان کار مانده بود، برداشتن چند گام باقی مانده و رسیدن به هدف، این انگیزه را به شما بدهد که سریع تر کارها را انجام دهید.

وقتی روی بخش هایی تمرکز کنید که در آن تبحر ندارید، با وجود اینکه ممکن است بخش کوچکی از کار شما باشند، احساس بزرگنمایی مشکل به شما منتقل می شود و انگیزه تان برای انجام کار را از بین می برد. اگر پیش از تمرکز بر ضعف های خود، بخش زیادی از کار را انجام دهید، به پایان رساندن بخش های باقی مانده آن راحت تر و سریع تر خواهد بود.

5- به این فکر کنید که کارتان چه فایده ای دارد

اگر بر این نکته تمرکز کنید که کارتان چگونه به دیگران کمک می کند، ذهن شما دلایل بیشتری برای اتمام آن در اختیار خواهد داشت. مغز ما کارهای بی هدف را دوست ندارد، بنابراین اگر کار شما کمک به دیگری باشد، به شکل گیری آن هدف می دهد و ذهن شما را به سمت کامل کردن کار می کشاند.

6- کمال گرا باشید

تا به حال شده که 90 درصد یک پروژه را 10 ساعته انجام دهید و برای تکمیل 10 درصد باقیمانده آن 20 ساعت دیگر وقت نیاز داشته باشید؟ آیا انجام تنها 10 درصد کار به این همه وقتی که باید برای آن بگذارید، می ارزد؟ یا اینکه می توانید دستی به سر و روی آن بکشید،در دقایق پایانی رنگ و لعابی به آن بدهید و به جای 20 ساعت، تنها در یک ساعت پروژه را کامل کنید؟

باید تصمیم درست بگیرید. اگر یک جراح قلب یا یک تعمیرکار هستید، احتمالا باید تا پایان کار پیش بروید اما اگر در حال نوشتن مقاله، کتاب، درس دادن یا بسیاری از کارهای دیگر هستید، وقتی 90 درصد کار تکمیل شد، ممکن است ارزشش برابر با همان 99 درصد باشد؛ بنابراین یک درصد باقیمانده را هم انجام دهید و فقط 91 درصد بهترین کار خود را درست کنید و کمال گرایی را کنار بگذارید.

* همه این نکات را به هم پیوند دهید

– کدام یک از این نکات برای شما جذاب تر است؟

– کدام یک از آنها می تواند بیشترین افزایش را در نتایج حاصل از کار شما در پی داشته باشد؟

– سریع ترین نکته کدام است؟ آن نکته را پیش از بقیه انجام دهید. هفته بعد، نکته بعدی را اضافه کنید. تا شش هفته این کار را انجام دهید، خواهید دید که بهره وری روزانه شما، بدون هیچ تلاش بیشتری و حتی شاید با تلاش کمتری دو برابر خواهد شد.

چند نکته همیشگی برای موفق بودن

* گاهی اوقات موفقیت، تنها در غلبه شما بر ترس و ریسک پذیری خلاصه می شود. اگر از ریسک کردن بپرهیزید، هرگز قابلیت های خود را کشف نخواهید کرد. هرگز از شکست نهراسید زیرا نترسیدن از شکست، یکی از مهمترین مهارت ها برای موفقیت است.

* یک روال و سبک سالم برای زندگی تان در پیش بگیرید؛ به طور مرتب ورزش کنید، خوب غذا بخورید، زیاد بخندید، با آرامش به خواب بروید و نگرانی ها را از خود دور کنید.

* گاهی اوقات نیاز است واقعا نگرانی هایی را که در مورد اتفاقاتی که خارج از کنترل ماست، کنار بگذاریم.

* به دنبال فرصت ها و راه های چاره برای موقعیت هایی باشید که دیگران در مواجهه با آن تسلیم می شوند.

* مسئولیت کامل اعمال و رفتار خود را برعهده بگیرید.

* سعی کنید به جای رفتار منفعلانه، رفتاری فعالانه داشته باشید.

* در مورد خودتان و اعمال تان اطمینان داشته باشید.

* ظاهر و لباس شما، تعیین کننده ارزش شما نیست.

* یاد بگیرید برابر سختی ها مقاومت کنید.

* جسارت این را داشته باشید که به دنبال ندای قلب خود بروید، نه دیگران.

* زندگی را جدی نگیرید و یاد بگیرید که از آن درست لذت ببرید.

* شکست های خود را توجیه نکنید./ مجله همشهری تندرستی





نوع مطلب : توصیه های خواهری، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
جمعه 7 فروردین 1394
یکشنبه 1 مهر 1397 06:05 ق.ظ

Appreciate it! Ample facts.

online pharmacies canada vagra canada drugs online pharmacy canada reviews canadian medications by mail canadian mail order pharmacies canadian prescriptions online serc 24 mg canada medication list how safe are canadian online pharmacies drugstore online india
چهارشنبه 28 شهریور 1397 02:43 ق.ظ

Fine stuff. Thank you!
generic cialis with dapoxetine cost of cialis per pill cialis tadalafil acquistare cialis internet cialis kaufen bankberweisung cialis en 24 hora we like it cialis soft gel cialis generico postepay cialis 5mg prix we recommend cialis best buy
پنجشنبه 15 شهریور 1397 06:44 ب.ظ

You actually suggested this very well.
wow look it cialis mexico cialis farmacias guadalajara usa cialis online buying brand cialis online cialis generisches kanada buy cialis online cialis manufacturer coupon cialis daily reviews cialis 30 day trial coupon cialis generique 5 mg
چهارشنبه 14 شهریور 1397 10:34 ق.ظ

You suggested it wonderfully!
pharmacy canada online prescriptions prescriptions from canada without online pharmacies online canadian pharmacy canadian drugs canadianpharmacyusa24h is it legal online pharmacies in usa canadian pharmacies that ship to us canada pharmacies online prescriptions canadian pharcharmy online24
دوشنبه 12 شهریور 1397 10:56 ق.ظ

You stated it really well!
5 mg cialis coupon printable cialis 100 mg 30 tablet cialis flussig cialis australian price buying cialis on internet cialis dosage amounts cialis generico in farmacia when can i take another cialis we use it 50 mg cialis dose safe dosage for cialis
یکشنبه 11 شهریور 1397 07:11 ب.ظ

Awesome data. Many thanks.
interactions for cialis tadalafil 20 mg comprar cialis navarr prezzo di cialis in bulgaria cialis 30 day trial coupon does cialis cause gout cialis for sale south africa buy cialis online legal low dose cialis blood pressure how to buy cialis online usa
دوشنبه 22 مرداد 1397 11:01 ب.ظ

Useful write ups. Thanks!
bulk cialis venta de cialis canada sublingual cialis online achat cialis en itali cialis coupons printable pastillas cialis y alcoho cialis 5 mg effetti collateral wow look it cialis mexico cialis daily dose generic cialis usa cost
دوشنبه 7 خرداد 1397 11:18 ق.ظ

Nicely put. With thanks!
cialis online napol cialis 5 mg effetti collateral we recommend cialis best buy cialis dose 30mg deutschland cialis online acheter cialis kamagra we like it safe cheap cialis ou trouver cialis sur le net cialis 5 mg scheda tecnica achat cialis en europe
چهارشنبه 5 اردیبهشت 1397 06:39 ق.ظ

Wonderful material, Thank you!
viagra online pharmacy viagra buy viagra online viagra pharmacy get viagra online viagra buy viagra pharmacy viagra how to buy viagra without a prescription buy uk viagra can you buy viagra without prescriptions uk viagra prices sildenafil to buy viagra with a prescription
شنبه 18 فروردین 1397 04:13 ب.ظ

You actually reported it exceptionally well.
cialis rezeptfrei chinese cialis 50 mg cialis 05 cialis generico in farmacia 200 cialis coupon cialis et insomni cialis prices we recommend cheapest cialis cilas cialis prezzo in linea basso
شنبه 4 فروردین 1397 07:52 ب.ظ

Thanks a lot. Loads of tips!

click here cialis daily uk tadalafil tablets tadalafilo cialis preise schweiz cialis diario compra calis cialis 30 day sample cialis tablets venta cialis en espaa order cialis from india
پنجشنبه 2 فروردین 1397 05:37 ق.ظ

Truly plenty of awesome advice!
recommended site cialis kanada cialis great britain we choice cialis uk cialis australian price only best offers cialis use purchasing cialis on the internet cialis for sale free generic cialis tadalafilo cialis prezzo in linea basso
دوشنبه 16 مرداد 1396 09:44 ب.ظ
Thank you for some other magnificent post.
Where else could anybody get that type of information in such a perfect manner of writing?
I've a presentation next week, and I am at the search for such info.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی


آرزوهای دست نیافتنی


عکس و ترفندستان

خرید گن لاغری تبادل لینک




کیف پول آلوما والت

فتوکده | طراحی کارت پستال و کارت ویزیت 

مرغ عشق نایین

کدشو بزارید تو وبتون

قلب شکسته

خرید عینک سه بعدی - خرید اینترنتی عینک سه بعدی اصل دانلود قسمت 10 شاهگوش - دانلود قسمت 10 شاهگوش
حباب ساز جاگل بابل