تبلیغات
یک مادر و هزاریک تجربه - آناناس پر از خواص
یک مادر و هزاریک تجربه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من


1x1.trans آناناس پر از خواص

آناناس رسیده و تازه، سفت است و بوی شیرین دارد؛ برگ‌هایش سبز و روشن و گوشت آن زرد روشن و شفاف می‌باشد. آناناس، باید بدون لکه و سیاه‌شدگی باشد. از خرید آناناس‌هائی که بوی ترشیدگی می‌دهند، باید خودداری کرد.

آناناس، خانه ترکیب‌های خاص: هر فنجان آب آناناس حاوی ۸۲ کیلو‌کالری انرژی است. علاوه براین که حاوی ۱۳۱ واحد ویتامینC، ۲ درصد ویتامینA، ۲ درصد کلسیم و ۲ درصد آهن است. این میوه حاوی ترکیب‌های ضروری دیگری مانند تیامین، ریبوفلاوین، ویتامینB6، فولات و اسیدپانتوتنیک، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. علاوه بر این‌که حاوی آنتی‌اکسیدان و فیتوفنل‌‌هایی مانند «بتاکاروتن» است.

آناناس و کاهش وزن: آناناس طبیعی حاوی فیبر است. بنابراین مصرف آن باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می‌شود. با خوردن آناناس علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قند خون نیز به صورت طبیعی کنترل می‌شود. بنابراین افت قند خون بویژه در افرادی که رژیم‌غذایی دارند، بروز نخواهد کرد.

آناناس و فشار خون: آناناس سرشار از پتاسیم است. بنابراین خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می‌شود. دلیل آن نیز پتاسیم بالای این خوراکی و تاثیر آن روی بهبود عملکرد پمپ سدیم ـ پتاسیم است. در افرادی که هر روز آناناس مصرف می‌کنند، خطر بالا رفتن فشار خون تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد. این نکته بویژه در افرادی که دچار مشکل فشار خون بالا هستند، مساله بسیار مهمی است.

آناناس و دیابت: هرچه میزان فیبر دریافتی افزایش یابد، به همان نسبت میزان نوسان قند خون حتی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز کمتر است. این مساله در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز دیده می‌شود. هر دانه آناناس متوسط حاوی ۱۳ گرم فیبر است. میزان فیبر مورد نیاز روزانه برای هر مرد معادل ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای زنان ۳۰ تا ۳۸ گرم است

آناناس و بارداری: یکی از دلایل نازایی، آسیب اسپرم مردان است. یکی از عوامل ایجاد این مشکل، تاثیر منفی رادیکال‌های آزاد روی اسپرم‌هاست. بنابراین با مصرف موادغذایی حاوی آنتی‌اکسیدان این مشکل برطرف می‌شود. یکی از تاثیرگذارترین آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامینC است. بنابراین بهتر است مردان روزانه چند حلقه آناناس تازه مصرف کنند. علاوه بر این آناناس حاوی روی و مس است. بنابراین با مصرف آناناس، خطر ابتلا به ناباروری در اثر آسیب به اسپرم مردان کاهش می‌یابد.

آناناس و پوست: یکی از راهکارهای کنترل آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه آفتاب، آلودگی هوا و رسوب این آلاینده‌ها روی پوست، مصرف آناناس است. دلیل این مساله نیز وجود آنتی‌اکسیدان ویتامینC و روی در این میوه است. بنابراین با مصرف آناناس، سلول‌های پوست ترمیم شده و به این ترتیب پوست سالم و شاداب می‌ماند. مالیدن محلول آب آناناس و لیموترش روی پوست نیز به ترمیم سلول‌های آن کمک می‌کند.

مطالعات، نشان داده‌ که مصرف آناناس، به درمان صدمات ورزشکاران در طی ورزش، تروما، آنژین صدری، آرتریت، مشکلات گوارشی، سینوزیت، برونشیت، نقرس، هموروئید، دردهای قاعدگی، بیماری‌های اتوایمیون و کولیت اولسراتیو کمک شایانی می‌کند. بروملین، مقدار جذب داروها بخصوص پادزیست (آنتی‌بیوتیک)‌ها را افزایش می‌دهد و مصرفش در دوران سرماخوردگی و گلودرد نیز توصیه می‌شود.
آناناس، باعث افزایش سرعت بهبود بعد از جراحی‌ و در هنگام سوختگی می­شود و دوران نقاهت و مدت زمان بستری شدن در بیمارستان را کاهش می­دهد. پس، بسیار خوب است که برای ملاقات بیماران آناناس ببرند؛ البته نباید فراموش کرد که بروملین، در فرایند کنسروسازی و پخت از بین می‌رود. آناناس تازه، نسبت به کمپوت آناناس خواص بیش‌تری دارد. پس بهتر است میوه‌ی تازه‌ی آن مصرف شود.
بهترین زمان مصرف این میوه، بین دو وعده‌ی غذائی می‌باشد. اگر آناناس همراه غذا خورده شود، به گوارش غذا کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به سوء‌هاضمه، مفید است.
این افراد، می‌توانند ۱ تا ۲ ساعت قبل یا بعد غذا آناناس بخورند.
مصرف آناناس برای افراد مبتلا به هموفیلی و بیماری‌های شدید کبدی و کلیوی، خیلی توصیه نمی‌‌شود. چون که ممکن است مدت زمان لازم را جهت انعقاد خون افزایش دهد و خطر خونریزی را در این بیماران بالا ببرد. در مطالعه‌‌ای مشاهده شده است که مصرف دوز بسیار بالای بروملین (۱۸۴۰ میلیگرم)، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود. پس در مورد مصرف این میوه نیز مانند دیگر مواد غذائی، می‌باید رعایت اعتدال را کرد. از جمله‌ی اثرات جانبی مصرف این میوه، بروز واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد می‌باشد.
کلام پایانی

آناناس، میوه‌ای لذیذ و سرشار از خواص مفید و سلامتی بخش می‌باشد. پس، مصرف این هدیه‌ی الهی را فراموش نکنید. در انتها باید گفت که اگر می‌خواهید برای ملاقات بیماری که آرزوی سلامت زودتر او را دارید، چیزی ببرید، آناناس تازه بهترین گزینه است.

باتشکر از هانیه سادات اجتهد کارشناس ارشد تغذیه‌

زیبــاشــو دات کام






نوع مطلب : خواص مواد خوراکی و گیاهی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 20 تیر 1395
دوشنبه 9 مهر 1397 05:34 ب.ظ

Thank you! Awesome information!
cialis online deutschland cialis dosage are there generic cialis cialis sicuro in linea 5 mg cialis pharmacie en ligne chinese cialis 50 mg cialis sans ordonnance buy cialis online nz cialis generico cialis 5 mg
چهارشنبه 28 شهریور 1397 11:08 ق.ظ

You expressed this effectively!
cialis billig cialis 5 effetti collaterali cialis 5mg order generic cialis online cialis 5 mg buy cialis 5 mg compare prices cialis uk prices on cialis 10 mg brand cialis generic buy generic cialis
دوشنبه 12 شهریور 1397 03:43 ب.ظ

With thanks. Very good stuff!
cialis 5 mg funziona calis cialis side effects dangers compare prices cialis uk cialis vs viagra generic cialis 20mg uk 5 mg cialis pharmacie en ligne tadalafil precios de cialis generico cialis manufacturer coupon
سه شنبه 23 مرداد 1397 09:49 ق.ظ

Lovely postings, With thanks.
buy viagra forum pharmacy usa online viagra pharmacy viagra cheap viagra get viagra prescription online where to buy viagra safely online viagra generic online pharmacy how can i buy viagra without seeing a doctor where can i order viagra online sildenafil and viagra viagra best buy
سه شنبه 23 مرداد 1397 01:20 ق.ظ

You've made your position very clearly!!
are there generic cialis cialis herbs cialis savings card fast cialis online tadalafil cialis venta a domicilio female cialis no prescription cialis official site cialis tadalafil preis cialis 20mg schweiz
دوشنبه 7 خرداد 1397 04:33 ب.ظ

You've made your point pretty nicely!.
200 cialis coupon we recommend cheapest cialis cialis generico online prezzo di cialis in bulgaria discount cialis get cheap cialis cialis 100mg suppliers price cialis best chinese cialis 50 mg overnight cialis tadalafil
پنجشنبه 6 اردیبهشت 1397 05:11 ق.ظ

Very well expressed without a doubt! !
generic viagra cheap buy real viagra online cheap buy viagra next day delivery how can i get viagra uk buy viagra in china get viagra online sildenafil uk online viagra pill viagra online prescription buy generic viagra paypal
جمعه 3 فروردین 1397 07:36 ق.ظ

Truly all kinds of very good facts!
generic cialis 20mg tablets cialis for daily use cialis generico lilly effetti del cialis prezzo di cialis in bulgaria 40 mg cialis what if i take prix cialis once a da cialis 5 effetti collaterali cialis prezzo in linea basso cialis dosage amounts
دوشنبه 30 مرداد 1396 10:26 ق.ظ
It's not my first time to visit this web page, i am visiting this website dailly and take pleasant information from here every day.
شنبه 14 مرداد 1396 04:19 ق.ظ
Hi, always i used to check website posts here early in the daylight, because i enjoy
to learn more and more.
جمعه 6 مرداد 1396 09:13 ب.ظ
Having read this I believed it was extremely enlightening.

I appreciate you spending some time and energy to put this information together.
I once again find myself personally spending a lot
of time both reading and posting comments. But so what, it was still worthwhile!
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 09:04 ب.ظ
It's actually a nice and helpful piece of information. I'm happy that
you simply shared this useful information with us. Please
keep us informed like this. Thank you for sharing.
دوشنبه 25 اردیبهشت 1396 03:00 ق.ظ
This website definitely has all the information I needed concerning
this subject and didn't know who to ask.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 09:39 ق.ظ
An impressive share! I've just forwarded this onto a co-worker who had been doing a little homework on this.
And he actually ordered me breakfast due to the fact that I found
it for him... lol. So allow me to reword this....
Thank YOU for the meal!! But yeah, thanx for spending some time to talk about this topic here on your web page.
دوشنبه 21 فروردین 1396 05:36 ب.ظ
fantastic issues altogether, you simply gained a emblem
new reader. What could you suggest about your submit that you simply made
some days ago? Any sure?
دوشنبه 14 فروردین 1396 04:37 ق.ظ
I was recommended this blog by my cousin. I am now not sure whether
this publish is written by means of him as no one else realize such precise approximately my difficulty.

You are incredible! Thank you!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی


آرزوهای دست نیافتنی


عکس و ترفندستان

خرید گن لاغری تبادل لینک




کیف پول آلوما والت

فتوکده | طراحی کارت پستال و کارت ویزیت 

مرغ عشق نایین

کدشو بزارید تو وبتون

قلب شکسته

خرید عینک سه بعدی - خرید اینترنتی عینک سه بعدی اصل دانلود قسمت 10 شاهگوش - دانلود قسمت 10 شاهگوش
حباب ساز جاگل بابل