تبلیغات
یک مادر و هزاریک تجربه - آناناس پر از خواص
یک مادر و هزاریک تجربه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من


1x1.trans آناناس پر از خواص

آناناس رسیده و تازه، سفت است و بوی شیرین دارد؛ برگ‌هایش سبز و روشن و گوشت آن زرد روشن و شفاف می‌باشد. آناناس، باید بدون لکه و سیاه‌شدگی باشد. از خرید آناناس‌هائی که بوی ترشیدگی می‌دهند، باید خودداری کرد.

آناناس، خانه ترکیب‌های خاص: هر فنجان آب آناناس حاوی ۸۲ کیلو‌کالری انرژی است. علاوه براین که حاوی ۱۳۱ واحد ویتامینC، ۲ درصد ویتامینA، ۲ درصد کلسیم و ۲ درصد آهن است. این میوه حاوی ترکیب‌های ضروری دیگری مانند تیامین، ریبوفلاوین، ویتامینB6، فولات و اسیدپانتوتنیک، منیزیم، منگنز و پتاسیم است. علاوه بر این‌که حاوی آنتی‌اکسیدان و فیتوفنل‌‌هایی مانند «بتاکاروتن» است.

آناناس و کاهش وزن: آناناس طبیعی حاوی فیبر است. بنابراین مصرف آن باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می‌شود. با خوردن آناناس علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قند خون نیز به صورت طبیعی کنترل می‌شود. بنابراین افت قند خون بویژه در افرادی که رژیم‌غذایی دارند، بروز نخواهد کرد.

آناناس و فشار خون: آناناس سرشار از پتاسیم است. بنابراین خوردن آناناس تازه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باعث کنترل میزان فشار خون می‌شود. دلیل آن نیز پتاسیم بالای این خوراکی و تاثیر آن روی بهبود عملکرد پمپ سدیم ـ پتاسیم است. در افرادی که هر روز آناناس مصرف می‌کنند، خطر بالا رفتن فشار خون تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد. این نکته بویژه در افرادی که دچار مشکل فشار خون بالا هستند، مساله بسیار مهمی است.

آناناس و دیابت: هرچه میزان فیبر دریافتی افزایش یابد، به همان نسبت میزان نوسان قند خون حتی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز کمتر است. این مساله در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ نیز دیده می‌شود. هر دانه آناناس متوسط حاوی ۱۳ گرم فیبر است. میزان فیبر مورد نیاز روزانه برای هر مرد معادل ۲۱ تا ۲۵ گرم و برای زنان ۳۰ تا ۳۸ گرم است

آناناس و بارداری: یکی از دلایل نازایی، آسیب اسپرم مردان است. یکی از عوامل ایجاد این مشکل، تاثیر منفی رادیکال‌های آزاد روی اسپرم‌هاست. بنابراین با مصرف موادغذایی حاوی آنتی‌اکسیدان این مشکل برطرف می‌شود. یکی از تاثیرگذارترین آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامینC است. بنابراین بهتر است مردان روزانه چند حلقه آناناس تازه مصرف کنند. علاوه بر این آناناس حاوی روی و مس است. بنابراین با مصرف آناناس، خطر ابتلا به ناباروری در اثر آسیب به اسپرم مردان کاهش می‌یابد.

آناناس و پوست: یکی از راهکارهای کنترل آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه آفتاب، آلودگی هوا و رسوب این آلاینده‌ها روی پوست، مصرف آناناس است. دلیل این مساله نیز وجود آنتی‌اکسیدان ویتامینC و روی در این میوه است. بنابراین با مصرف آناناس، سلول‌های پوست ترمیم شده و به این ترتیب پوست سالم و شاداب می‌ماند. مالیدن محلول آب آناناس و لیموترش روی پوست نیز به ترمیم سلول‌های آن کمک می‌کند.

مطالعات، نشان داده‌ که مصرف آناناس، به درمان صدمات ورزشکاران در طی ورزش، تروما، آنژین صدری، آرتریت، مشکلات گوارشی، سینوزیت، برونشیت، نقرس، هموروئید، دردهای قاعدگی، بیماری‌های اتوایمیون و کولیت اولسراتیو کمک شایانی می‌کند. بروملین، مقدار جذب داروها بخصوص پادزیست (آنتی‌بیوتیک)‌ها را افزایش می‌دهد و مصرفش در دوران سرماخوردگی و گلودرد نیز توصیه می‌شود.
آناناس، باعث افزایش سرعت بهبود بعد از جراحی‌ و در هنگام سوختگی می­شود و دوران نقاهت و مدت زمان بستری شدن در بیمارستان را کاهش می­دهد. پس، بسیار خوب است که برای ملاقات بیماران آناناس ببرند؛ البته نباید فراموش کرد که بروملین، در فرایند کنسروسازی و پخت از بین می‌رود. آناناس تازه، نسبت به کمپوت آناناس خواص بیش‌تری دارد. پس بهتر است میوه‌ی تازه‌ی آن مصرف شود.
بهترین زمان مصرف این میوه، بین دو وعده‌ی غذائی می‌باشد. اگر آناناس همراه غذا خورده شود، به گوارش غذا کمک می‌کند و برای افراد مبتلا به سوء‌هاضمه، مفید است.
این افراد، می‌توانند ۱ تا ۲ ساعت قبل یا بعد غذا آناناس بخورند.
مصرف آناناس برای افراد مبتلا به هموفیلی و بیماری‌های شدید کبدی و کلیوی، خیلی توصیه نمی‌‌شود. چون که ممکن است مدت زمان لازم را جهت انعقاد خون افزایش دهد و خطر خونریزی را در این بیماران بالا ببرد. در مطالعه‌‌ای مشاهده شده است که مصرف دوز بسیار بالای بروملین (۱۸۴۰ میلیگرم)، باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود. پس در مورد مصرف این میوه نیز مانند دیگر مواد غذائی، می‌باید رعایت اعتدال را کرد. از جمله‌ی اثرات جانبی مصرف این میوه، بروز واکنش‌های آلرژیک در برخی افراد می‌باشد.
کلام پایانی

آناناس، میوه‌ای لذیذ و سرشار از خواص مفید و سلامتی بخش می‌باشد. پس، مصرف این هدیه‌ی الهی را فراموش نکنید. در انتها باید گفت که اگر می‌خواهید برای ملاقات بیماری که آرزوی سلامت زودتر او را دارید، چیزی ببرید، آناناس تازه بهترین گزینه است.

باتشکر از هانیه سادات اجتهد کارشناس ارشد تغذیه‌

زیبــاشــو دات کام






نوع مطلب : خواص مواد خوراکی و گیاهی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
          
یکشنبه 20 تیر 1395
شنبه 1 تیر 1398 08:53 ب.ظ

Really all kinds of very good advice!
we choice cialis pfizer india enter site natural cialis cialis vs viagra cialis official site cialis 20mg cialis rckenschmerzen cialis 30 day sample buy cialis online cialis rezeptfrei sterreich enter site very cheap cialis
پنجشنبه 30 خرداد 1398 07:25 ب.ظ

Nicely put. With thanks!
we recommend cheapest cialis compare prices cialis uk cialis australia org side effects for cialis cialis super kamagra cialis cipla best buy tadalafil 5mg brand cialis generic cialis 20mg i recommend cialis generico
پنجشنبه 30 خرداد 1398 01:02 ق.ظ

Thanks a lot, I appreciate it.
where to buy cialis in ontario cialis kaufen canadian discount cialis wow cialis 20 we use it 50 mg cialis dose cialis mit grapefruitsaft cialis for sale south africa cialis canada click now buy cialis brand buy brand cialis cheap
سه شنبه 28 خرداد 1398 10:00 ق.ظ

You actually said it terrifically.
prescription doctor cialis prezzo di cialis in bulgaria cialis patent expiration tadalafil 5mg buy cheap cialis in uk cialis kaufen cialis for sale south africa trusted tabled cialis softabs cialis dose 30mg cialis wir preise
دوشنبه 27 خرداد 1398 06:46 ب.ظ

Seriously loads of fantastic facts!
cialis daily reviews cuanto cuesta cialis yaho viagra cialis levitra buy cialis cheap 10 mg if a woman takes a mans cialis cialis ahumada tadalafilo generic cialis tadalafil cialis pills cialis canadian drugs
دوشنبه 27 خرداد 1398 03:42 ق.ظ

Great data. Kudos!
cialis without a doctor's prescription rx cialis para comprar when will generic cialis be available canadian cialis cialis 5 mg effetti collateral cialis online nederland enter site natural cialis cialis kamagra levitra cialis en 24 hora cialis 5 effetti collaterali
یکشنبه 26 خرداد 1398 12:04 ق.ظ

This is nicely expressed! .
trusted tabled cialis softabs free cialis dosagem ideal cialis cialis generico lilly how does cialis work cialis 5 mg para diabeticos low cost cialis 20mg dosagem ideal cialis cialis side effects dangers cialis e hiv
شنبه 25 خرداد 1398 09:59 ق.ظ

Thank you, Valuable information!
cialis 10mg prix pharmaci generic cialis at the pharmacy cialis 20mg tadalafil cialis daily dose generic cialis daily reviews cialis 30 day sample generic cialis at the pharmacy when can i take another cialis get cheap cialis
جمعه 24 خرداد 1398 08:07 ب.ظ

Nicely put. Appreciate it!
cialis official site cialis tadalafil online cialis kaufen walgreens price for cialis how to purchase cialis on line we like it safe cheap cialis cialis generico online cialis online discount cialis precios de cialis generico
جمعه 24 خرداد 1398 05:27 ق.ظ

Helpful info. Regards.
200 cialis coupon cialis flussig order cialis from india only best offers cialis use enter site natural cialis cialis side effects cialis 100mg suppliers cialis generico lilly cialis tablets australia cialis 20mg
پنجشنبه 23 خرداد 1398 01:47 ق.ظ

Very well voiced certainly! .
generic cialis 20mg uk venta de cialis canada online cialis acquisto online cialis cialis tablets cialis dose 30mg precios de cialis generico cialis great britain how does cialis work i recommend cialis generico
دوشنبه 20 خرداد 1398 01:02 ق.ظ

Regards, Numerous write ups.

cialis sicuro in linea cialis ahumada acheter cialis meilleur pri wow cialis 20 cialis coupons printable viagra vs cialis vs levitra preis cialis 20mg schweiz cialis prices best generic drugs cialis canadian drugs generic cialis
یکشنبه 19 خرداد 1398 10:23 ق.ظ

Thank you, I have recently been searching for info approximately this subject for ages and yours is the greatest I have found out till now. But, what concerning the conclusion? Are you sure in regards to the supply?
شنبه 18 خرداد 1398 07:03 ب.ظ

You explained this wonderfully!
generic cialis 20mg tablets cuanto cuesta cialis yaho link for you cialis price cialis great britain 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis daily fast cialis online we like it safe cheap cialis cialis bula buy cialis uk no prescription
شنبه 18 خرداد 1398 03:44 ب.ظ

Hi there, I desire to subscribe for this blog to get most up-to-date updates, thus where can i do it please help out.
سه شنبه 3 اردیبهشت 1398 05:25 ق.ظ
iphone6/6sケース、iphone6/6sプラスケース、iphone5/5s/SEケース、ギャラクシーS7/S7 edgeケースギャラクシーS8/S8 edgeケース激安専門店。本店に今一番人気があるルイヴィトンコピー、シャネルコピー
یکشنبه 1 اردیبهشت 1398 05:07 ب.ظ
ブランドコピー 激安 代引き,ブランドコピー 安心買取,ブランドコピー人気
یکشنبه 1 اردیبهشت 1398 05:07 ب.ظ
2018春夏 ロレックスコピー「NN級」、ロレックススーパーコピー
چهارشنبه 14 آذر 1397 09:02 ق.ظ

Great forum posts. Appreciate it.
cialis generico cialis for bph order generic cialis online cialis dosage prices on cialis 10 mg cialis generika safe site to buy cialis online cialis e hiv cialis official site cialis with 2 days delivery
سه شنبه 13 آذر 1397 09:29 ب.ظ

This is nicely put! !
cialis 5mg billiger cialis mit grapefruitsaft cialis uk cialis sicuro in linea we recommend cheapest cialis buy cialis online interactions for cialis brand cialis generic where cheapest cialis cialis without a doctor's prescription
سه شنبه 13 آذر 1397 10:38 ق.ظ

Seriously quite a lot of superb information.
buy online cialis 5mg cialis prices cialis for sale in europa viagra vs cialis vs levitra 5 mg cialis coupon printable cialis flussig cialis online cialis dosage cialis generico postepay buy cialis online
دوشنبه 12 آذر 1397 10:55 ب.ظ

Nicely put, Kudos.
wow cialis 20 india cialis 100mg cost look here cialis order on line cialis generico american pharmacy cialis effetti del cialis dose size of cialis cialis sans ordonnance generic cialis 20mg uk cialis side effects
دوشنبه 12 آذر 1397 10:06 ق.ظ

Whoa loads of excellent advice.
american pharmacy cialis cialis pills price each cialis for bph 40 mg cialis what if i take cialis price thailand enter site 20 mg cialis cost cialis wir preise safe dosage for cialis wow cialis 20 interactions for cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 10:23 ب.ظ

You said it perfectly..
cialis canada on line cialis bula cialis 20 mg cost buy cialis online nz cialis kaufen bankberweisung buy brand cialis cheap generic cialis 20mg tablets usa cialis online cialis wir preise canadian drugs generic cialis
شنبه 10 آذر 1397 10:34 ب.ظ

Amazing many of superb facts.
we choice cialis uk cialis sale online prix cialis once a da link for you cialis price comprar cialis navarr cialis 100 mg 30 tablet cialis kaufen wo achat cialis en europe where cheapest cialis buy cialis
شنبه 10 آذر 1397 09:17 ق.ظ

Truly many of very good advice!
cialis generico en mexico buy cialis cheap 10 mg cialis rckenschmerzen price cialis best cialis flussig overnight cialis tadalafil look here cialis order on line we choice free trial of cialis cialis free trial cialis prices in england
جمعه 9 آذر 1397 10:01 ب.ظ

You've made your point quite clearly!.
cialis pills boards buy cialis sample pack cialis generico en mexico cilas online cialis enter site natural cialis pastillas cialis y alcoho when will generic cialis be available we like it cialis price generic cialis at walmart
جمعه 9 آذر 1397 10:05 ق.ظ

Beneficial tips. Thanks a lot!
cialis rezeptfrei cialis generico milano cialis venta a domicilio cialis mit grapefruitsaft canadian drugs generic cialis buy cialis sample pack cialis kaufen wo cialis generico en mexico 200 cialis coupon cialis tablets australia
پنجشنبه 8 آذر 1397 11:43 ق.ظ

Regards, Lots of content.

comprar cialis navarr buy cheap cialis in uk free cialis how much does a cialis cost tadalafil tablets side effects for cialis interactions for cialis tadalafil tablets tadalafil brand cialis generic
چهارشنبه 7 آذر 1397 11:01 ب.ظ

Amazing loads of fantastic material.
venta de cialis canada sialis cilas cialis 5 mg schweiz the best choice cialis woman online cialis canadian cialis cialis coupons cialis online napol dose size of cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی


آرزوهای دست نیافتنی


عکس و ترفندستان

خرید گن لاغری تبادل لینک




کیف پول آلوما والت

فتوکده | طراحی کارت پستال و کارت ویزیت 

مرغ عشق نایین

کدشو بزارید تو وبتون

قلب شکسته

خرید عینک سه بعدی - خرید اینترنتی عینک سه بعدی اصل دانلود قسمت 10 شاهگوش - دانلود قسمت 10 شاهگوش
حباب ساز جاگل بابل