تبلیغات
یک مادر و هزاریک تجربه - موارد ممنوعه در حالت ناشتا
یک مادر و هزاریک تجربه
سه شنبه 30 شهریور 1395

موارد ممنوعه در حالت ناشتا

سه شنبه 30 شهریور 1395

نوع مطلب :
نویسنده : گیتی قدسی

سلامت و پزشکی | موارد ممنوعه در حالت ناشتا


  مصرف ناشتای برخی از مواد غذایی سرشار از اسید به دیواره روده آسیب می رساند و به عفونت معده منجر می شود.
 

اگر رژیم میوه دارید و باید روزی 3 بار میوه مصرف کنید بهتر است اول یک لیوان آب ولرم مصرف کنید.


قهوه

آغاز روز با نوشیدن یک فنجان قهوه تازه دم شده می تواند بیش از آنکه مفید باشد، مضر باشد. نوشیدن قهوه با شکم خالی موجب افزایش اسیدیته معده می شود که در نهایت منجر به سوزش معده و سوءهاضمه در طول روز می شود.

غذاهای پرادویه

غذاهای تند و پرادویه خواص مفیدی دارند اما اگر به صورت ناشتا خورده شوند، باعث تحریک معده و آسیب به دیواره آن می شوند.

گوجه فرنگی

مصرف ناشتای گوجه فرنگی باعث می شود اسید گوجه به اسید گوارش واکنش نشان دهد و در مواردی باعث ایجاد حالت سنگ مانند در معده شود.

نوشابه

مصرف نوشابه همیشه مضر است و نوشیدن ناشتای آن مضرتر. این نوشیدنی، سرشار از اسید کربنیک است که با مخلوط شدن با اسید معده باعث حالت تهوع و مشکلات گوارشی دیگری می شود.

چای پررنگ

نوشیدن چای با شکم خالی مانع از ترشح شیره معده می شود و صفرا و اسید موجود در معده کاهش می یابد. همچنین می تواند موجب کاهش اشتها هم شود؛ از طرفی میزان زیاد اسید در آن روی دیواره معده تاثیر می گذارد.

خوردن دارو

در حالی که لازم است برخی داروها با معده خالی یا قبل از غذا خورده شوند، اکثر داروها را باید با معده پر یا بعد از غذا خورد. قرص های که موجب بروز حالت تهوع یا استفراغ می شوند باید بعد از غذا خورده شوند چراکه بدین ترتیب تاثیرات جانبی آن ها کاهش می یابد. خوردن قرص بعد از غذا موجب کاهش ریسک سوزش معده، سوءهاضمه و زخم معده می شود. مصرف دارو بعد از غذا می تواند به جذب بهتر قرص توسط بدن هم کمک کند. متفورمین، آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدبارداری، داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی و مسکن ها از جمله داروهایی هستند که نباید با شکم خالی خورده شوند.

ماست

اگرچه این ماده لبنی سرشار از پروبیوتیک (باکتری مفید) است اما در صورت تماس این باکتری های مفید با اسید معده، باعث مشکلات گوارشی می شود.

سفر

سفر با معده خالی می تواند موجب بیماری حرکت که با سرگیجه و حالت تهوع همراه است، شود. اگر چه باید از مصرف غذاهای تولیدکننده گاز نظیر نوشیدنی های گازدار، کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل هم پرهیز شود. خوردن غذای سبک بهترین توصیه برای زمان سفر است.

ورزش کردن

ورزش کردن با معده خالی و گرسنه بودن در این موقعیت سبب تحلیل رفتن عضلات می شود. بر طبق تحقیقات انجام شده ورزش کردن با معده خالی نه تنها سودی برای بدن نخواهد داشت بلکه بدن را با پیامدهای منفی مواجه خواهد کرد. چرا که با معده خالی یا پر ورزش کردن در هر حال بدنتان به یک اندازه چربی می سوزاند اما مشکلی که ممکن است هنگام ورزش با معده خالی بروز کند این است که گرسنه بودن در این موقعیت موجب تحلیل رفتن عضلات می شود.

با معده خالی هرگز ورزش نکنید چرا که تمرین های شدید شما را خسته تر می کند و بدنتان انرژی لازم را ندارد.در واقع ورزش کردن با معده خالی ممکن است به لاغر شدن شما آن طور که فکر می کنید کمک نکند. گلیکوژن، منبع سوخت ارجح بدن به هنگام ورزش، به مدت حدود 12 تا 16 ساعت قبل از تمایل بدن به میزان بیشتر، قابل ذخیره است. درحالی که بدن در جست وجوی گلیکوژن است، احتمال سوخت چربی وجود ندارد. بدین ترتیب بدن شروع به سوختن ماهیچه ها و ذخیره چربی می کند. بدن می تواند ورزش سبک را با معده خالی کنترل کند اما در مورد ورزش های سنگین این گونه نیست.




Bernardo
جمعه 17 آذر 1396 09:27 ب.ظ
Thank you, I've recently been searching for info about this subject for ages
and yours is the best I've discovered till now.
But, what in regards to the bottom line? Are you sure in regards to the source?
How do you prevent Achilles tendonitis?
سه شنبه 17 مرداد 1396 02:20 ق.ظ
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic
to be really something that I think I would never understand.

It seems too complicated and extremely broad for me.

I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
Can you grow taller with exercise?
یکشنبه 15 مرداد 1396 09:47 ق.ظ
These are in fact enormous ideas in concerning blogging. You have touched some fastidious things here.
Any way keep up wrinting.
leighnamm.wordpress.com
جمعه 6 مرداد 1396 07:43 ب.ظ
I have to thank you for the efforts you've put in penning
this site. I really hope to view the same high-grade blog posts from
you in the future as well. In fact, your creative writing
abilities has inspired me to get my own, personal blog now ;)
manicure
چهارشنبه 23 فروردین 1396 07:07 ق.ظ
Nice answers in return of this matter with firm arguments and explaining the whole thing regarding that.
manicure
سه شنبه 15 فروردین 1396 01:42 ق.ظ
My programmer is trying to persuade me to move to
.net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
But he's tryiong none the less. I've been using Movable-type
on numerous websites for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard excellent things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress content into it?
Any kind of help would be really appreciated!
نیلوفر
جمعه 7 آبان 1395 07:49 ب.ظ
سایت متفاوت و زیبایی دارین خیلی خوشحال شدم دوباره به وبتون اومدم
خوشحال میشم به منم سر بزنید
بازدید ساز آی الکسا
پنجشنبه 22 مهر 1395 04:27 ب.ظ

www.iAlexa.ir

افزایش Bazdid سایت و وبلاگ شما

www.iAlexa.ir
رها یزدانی
سه شنبه 20 مهر 1395 03:49 ب.ظ
سلام دوست عزیز مرسی که اومدی به وب من :)

شما هم مطالب زیبایی تو وبت می زاری برای همین وبلاگت رو تو مجله هفتگی آنلاین معرفی کردم.

اگه موافقی با من تبالدل لینک بکنی وب منو با عنوان طراحی سایت لینک کن و بهم خبر بده. خوشحال میشم :)









send by iAlexa.ir
رها یزدانی
سه شنبه 20 مهر 1395 11:41 ق.ظ
سلام دوست عزیز مرسی که اومدی به وب من :)

شما هم مطالب زیبایی تو وبت می زاری برای همین وبلاگت رو تو مجله هفتگی آنلاین معرفی کردم.

اگه موافقی با من تبالدل لینک بکنی وب منو با عنوان طراحی سایت لینک کن و بهم خبر بده. خوشحال میشم :)









send by iAlexa.ir
مریم
سه شنبه 30 شهریور 1395 10:30 ب.ظ
سلام عالی بود ممنون تشکر بابت مطلب قشنگت
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر