یک مادر و هزاریک تجربه
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

پژوهشگران علوم پزشکی می گویند
گرچه برخی از فاکتورهای خطرزا در بروز شکستگی های استخوانی و پوکی استخوان
نظیر سن، وراثت و سابقه فامیلی  ، قابل کنترل نیستند اما برخی دیگر از
فاکتورهای موثر در بروز این عارضه تحلیل برنده استخوانی قابل کنترل هستند
که رعایت کردن آنها در پیشگیری یا به تعویق انداختن پوکی استخوان تاثیر
قابل توجهی دارند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز  ،  پوکی استخوان یا استئوپروز،
عبارت از حالتیست که در اثر تخریب بافت استخوانی، توده‏ای استخوان کاهش
یافته سرانجام به شکستگی استخوان منجر می‏شود (تعداد و اندازه‏ی تیغه‏های
استخوانی بافت استخوانی کاهش می‏یابد).


برای کنترل این فاکتورهای خطرزا رعایت نکات زیر ضروری است:


در رژیم غذایی روزانه خود مقادیر زیادی کلسیم بگنجانید.


روزانه مقدار کافی ویتامین D مصرف کنید.


رژیم غذایی سالم، متعادل و مغزی داشته باشید.


ورزش های استقامتی را زیاد انجام دهید.


الکل و سیگار را ترک کنید.


داروهای کاهش دهنده ضعف استخوانی را طبق تجویز پزشک متخصص مصرف کنید.


لازم به ذکر است در زنان پوکی استخوان چهار برابر مردان دیده می‏شود. در
سالهای بعد از یائسگی، مخصوصاً در سالهای اول، معمولاً قدرت استخوان با
سرعت زیادی کاهش می‏یابد. سپس این سرعت کم می‏شود ولی روند پوکی استخوان
ادامه می‏یابد.


زنان، مخصوصاً آنها که بیشتر از ۶۰ سال دارند بیشترین مبتلایان به پوکی استخوان‏اند.


در مردان با افزایش سن، کاهش ناگهانی و عمده‏ی هورمونهای جنسی، چنان که
در زنان اتفاق می‏اافتد، پیش نمی‏آید. کاهش تراکم وقدرت استخوان در آنها
خیلی آهسته‏تر اتفاق می‏افتد. اما در ۶۵ تا ۷۰ سالگی، زنان و مردان با یک
سرعت استخوانهای خود را از دست می‏دهند.

فرستنده همایون رقابی





نوع مطلب : طبیب منزل، 
برچسب ها : پزشکی، اطلاعات عمومی،
لینک های مرتبط :
          
شنبه 17 تیر 1391





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی


آرزوهای دست نیافتنی


عکس و ترفندستان

خرید گن لاغری تبادل لینک




کیف پول آلوما والت

فتوکده | طراحی کارت پستال و کارت ویزیت 

مرغ عشق نایین

کدشو بزارید تو وبتون

قلب شکسته

خرید عینک سه بعدی - خرید اینترنتی عینک سه بعدی اصل دانلود قسمت 10 شاهگوش - دانلود قسمت 10 شاهگوش
حباب ساز جاگل بابل
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic | Buy Targeted Website Traffic